進入秋季，不少鼻炎患者都會“非常準時”地出現各種癥狀——不知不覺間突然連打噴嚏，一打就是四、五個;同時，患者的鼻子就像是總也關不住的水龍頭，不停地流清水樣的鼻涕，家里的手紙更是用了一簍又一簍。據悉，張學友在接受某電視臺采訪時爆料，自己曾在拍戲過程中不小心碰傷了鼻子，從那以后，每當季節交替或氣溫急劇變化的時候，他都會流大量的鼻涕。歌神尚且如此，面對這些長期以來的困擾，你該怎樣面對呢?秋季鼻炎發作過敏是根源秋季豚草是室外最主要的過敏原，過敏性鼻炎患者要遠離機場等豚草密集的地方。

室內常見的過敏原主要有以下幾種：1、塵螨。它們主要存活于被褥、床單上，比如有很多人在疊被子的時候不停地打噴嚏，這就可能與屋塵螨有關。因此，建議人們要常清洗家中的被單、床單，洗完后放在陽光充足的地方晾曬。

2、寵物的毛削。如貓毛、狗毛等都可以讓過敏體質的人大受其害。3、霉菌。

它主要存在于陰暗、潮濕的地方，所以大家應該及時清理室內衛生，保持良好通風。4、空調中的微生物。家中的空調長期不清洗也容易誘發過敏。

據統計，在空調內部不清潔的排風網和散熱片上，一平方厘米內就會產生300個以上的微生物細菌，這些細菌都有可能成為引發過敏性鼻炎及上氣道炎癥的“元兇”。過敏性鼻炎根治很困難專家介紹，過敏性鼻炎的原因目前來講還不是非常的清楚，醫學認為和很多因素綜合相關，尤其是體質因素，因此對于長期存在過敏性鼻炎的患者，很大程度上是原本就存在過敏體質或者是鼻中隔異常，這種情況，根治起來是很困難的，一般還是主張對癥治療，緩解癥狀。緩解癥狀試試穴位按壓和艾灸用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎癥狀。

首先是艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”：將姜片切成硬幣大小，再用縫衣服的針在上面扎幾個小孔，并將其貼在印堂穴上。這樣就可以在姜片上方進行“隔姜灸”了。每天一次，每次用5到7根艾條，堅持下來可以緩解鼻塞癥狀。

其次是用大拇指揉按迎香穴。中醫認為“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位。按摩時要用大拇指，在1分鐘內揉按100次。

拇指屬于手太陰肺經，與迎香穴所在的大腸經“互為表里”，因此效果比較可觀。中醫食療幫你忙中醫食療的方法也能對付過敏性鼻炎。過敏性鼻炎患者應盡量少吃魚、蝦等發物。

平時體弱多癥狀、體寒的過敏性鼻炎患者，可以適當吃生姜、陳皮、小茴香等溫熱的食物來改善體質。若鼻涕流得太多，可以試試用桂枝煮生姜水代茶飲。另外，烏梅具有“酸收之性”，因此在醫生的指導下與黃麻、桂枝一起使用，可以治療過敏性鼻炎。

“鱔魚煲豬腎”是一道益氣固表、溫腎健脾的藥膳，對治療過敏性鼻炎有不錯的效果。做法是將250克洗凈、切斷的黃鱔和100克洗凈的豬腎以及3片生姜一起放進鍋里，再加入2000毫升清水。先用武火煮沸后再用文火煮2小時，并加入適量的鹽即可食用。

此外，蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜也是四種抗過敏的食物，可適當多吃。

愛養生養身館導讀：秋天適合喝什么茶？根據中醫學“因時擇茶”的觀點，秋季最適合喝青茶。青茶又叫烏龍茶，有潤膚、除燥的功效。到底秋天適合喝什么茶？小編為你具體介紹。

秋天適合喝什么茶？“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶?！边@就是中醫學的“因時擇茶”。入秋最適合飲青茶。

青茶又名烏龍茶，屬不寒不熱的溫性茶類。此時，天氣開始轉涼，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中醫所講的“秋燥”。

秋季喝青茶，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利于秋天的保健。除了在綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，烏龍茶還含有一些特殊功能成分。比如某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。

從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。烏龍茶的品種有鐵觀音、黃旦（黃金桂）、本山、毛蟹、梅占、大葉烏龍、武夷巖茶、凍頂烏龍茶、水仙、大紅袍、肉桂、奇蘭、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅、色種等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。

同時，也可紅、綠茶混用，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，并且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡后加蓋。泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上沖，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然后再倒入開水沖泡飲用。

烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以2~5分鐘為宜。如何選購烏龍茶？烏龍茶是經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序后制出的品質優異的茶類，兼有紅茶和綠茶的品質特征，湯色金黃，香氣滋味兼有綠茶的鮮濃和紅茶的甘醇，葉底為綠葉紅鑲邊。那我們應該如何如何選購烏龍茶呢？首先要觀其外形。

將干茶捧在手上對著明亮的光線檢視，無論條形或球形，茶顏色應鮮活。有砂綠白霜像青蛙皮那樣才好；注意是否隱存紅邊，紅邊是發酵適度的訊號；冬茶顏色翠綠，春茶則墨綠；如果茶干灰暗枯黃當然不好；而那些顆粒微小、油亮如珠，白毫綠葉猶存者，那是發酵不足的嫩芽典型的外觀，這茶泡起來帶青味，稍微浸泡就會苦澀傷胃。在檢視干茶的同時還要注意手感，球型茶手握柔軟是干燥不足；拿在手上抖動要覺得有分量，太輕者滋味淡薄，太重者易苦澀；條型包種茶，如葉尖有刺手感，是茶青太嫩或退青不足造成“積水”的現象，喝起來會苦澀。

手捧干茶，當然埋頭貼緊著聞，吸三口氣，如果香氣持續甚至愈來愈強勁，便是好茶；較次者則香氣不足，而有青氣或雜味者當然不選。青茶泡茶配方下面介紹幾款青茶配方，以便飲用：1、烏龍消脂益壽茶。烏龍茶6克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。

將后四味研為細末，置于熱水瓶中，用適量沸水沖泡，蓋悶約20分鐘，再放入烏龍茶，輕搖熱水瓶，繼續蓋悶5～6分鐘，于當日飲用完。消脂、減肥。2、靈芝烏龍茶。

靈芝、烏龍茶各3克。置杯中，用沸水沖泡5～10分鐘，每日1～2次?？顾ダ?，增強免疫力。

3、烏龍棗茶。烏龍茶3克，酸棗、金絲小棗各3克，枸杞子5～10克。一同放入杯中，加沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。

消食健胃，潤肺，補血，健腦安神。4、解有害物體明目茶。旱蓮草18克，生地30克，白菊花30克，烏龍茶10克。

把所有材料加水煎煮，去渣取汁?？梢允栾L清熱、涼血止血、解有害物體明目、滋肝提高生活質量。愛養生養身館提醒，在茶葉的保存上，茶葉最怕潮濕異味。

茶葉保存的容器以錫罐、瓷壇、有色玻璃瓶為最佳，容器要干燥、潔凈，不得有異味。盛好保存的茶葉，宜放在干燥通風處，不能放在潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方。