蓮藕多的時候用土坑儲存。在挖好土坑后，鋪上一層較細的土，將較好、較粗壯的蓮藕平整鋪放，并鋪好的蓮藕上撒一層細土，再繼續鋪第2層蓮藕，最多可放6層，最上面的一層撒上約10厘米厚的細土后蓋上草席即可。

內外皆無傷：購買蓮藕時，要注意有無明顯外傷。如果有濕泥裹著，選購時可將濕泥稍微剝開看清楚。

7．常吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調味，即可飲湯食用。腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷，還易一受涼就腹瀉。

白帶異常。白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸后加紅糖服用，每日2次。秘魯拉摩力拉瑪卡怎么樣

10．多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉等提高生活質量食物，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現腎陰虛。

11．晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽、收看緊張刺激的節目，不做劇烈運動。

女性多吃藕有很多意想不到的好處，尤其是秋藕。很多婦科身體不舒服都可以吃秋藕來進行調理緩解的作用。在這里，不如就來具體看看有哪些婦科身體不舒服可以吃秋藕來進行緩解吧。

藕節間距長：藕節與藕節之間的間距愈長，表示蓮藕的成熟度愈高，口感較松軟。

9．在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫提高生活質量陽的食物。中醫認為，肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛而導致了女性莫名其妙發胖地發胖。 

顏色勿過白：市面上已洗好、賣相佳的蓮藕可能經化學制劑檸檬酸浸泡，顏色較白，不建議購買。

4．多食用一些益腎的食物，山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫提高生活質量氣。

8．建議多多參加健身運動，加速血液循環，增強身體的抗冷能力。

心煩失眠。女人要帶孩子、做家務，還要努力工作，操勞用心過度就容易心煩失眠，這時不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前沖調一點藕粉飲用，有助安眠。

通氣孔較大：如果是已經切開的蓮藕，可以看看蓮藕中間的通氣孔，通氣孔大的蓮藕比較多汁。

12．可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。中醫認為，腎氣充盛才能使氣血調和，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。

中醫理論中，黑色代表腎，眼圈黑就表示力不從心。腎主水，力不從心則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。 

2．精神因素也可能引起多尿癥，并伴有經常失眠，消化不良，或嚴重的神經衰弱，表現為時多時少，雖然對身體健康沒有什么危害，建議你去看看醫生。

3．如果出現尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿癥狀等癥狀癥的可能，盡快去醫院就診。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現就在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎氣充足。力不從心的人常常頭發易斷并且沒有光澤，容易出現脫發現象。 

秋藕可治4種婦科身體不舒服

藕節粗且短：藕節數目不會影響品質，選購時要挑較粗短的藕節，成熟度足，口感較佳。

6．一定要注意少熬夜，保持充足的睡眠，記住睡前要少喝水！

1．注意保暖，多吃些專門提高生活質量的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

秋藕的選購竅門

色黃無異味：蓮藕外皮顏色要光滑且呈黃褐色，如果發黑或有異味，不建議選購。

外形要飽滿：蓮藕要外形飽滿，不要選擇外型凹凸不完整的蓮藕。

帶有濕泥土：沒有濕泥的蓮藕通常已經過處理，不耐保存，有濕泥的蓮藕較好保存，可置於陰涼處約1周。

月經過多。臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛而不能統攝血液的運行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等癥，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血。如果是血熱型月經過多，則經血顏色偏深、質地黏稠，人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現，這類人要吃生蓮藕，可削皮后直接食用或榨汁飲用，以起到涼血止血的功效。

14．冬天可在醫師指導下，把人參粉、阿膠做成膏服用。

13．如果月經量少且色淡，則可常食紅棗補氣。

少量蓮藕可用水缸儲存：將準備儲存的蓮藕洗凈，放人清水缸中，每隔一星期換1次水便能存放2個月，并能有效保持其鮮脆。

秋藕的儲存方法

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15．一定要求自己，保持愉快心境尤為重要。

產后瘀血。產后兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃藕還能增進食欲，促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。

接下來，教教大家秋藕的選購和儲存方法吧。

通常，女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫學認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴一樣，所以會出現尿頻現象。

5．每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

9．經?？梢赃@樣做：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，以補納腎氣。