文章目錄一、小孩秋天湯水食譜1. 山藥玉米蓮藕排骨湯2. 雪梨南杏潤肺湯二、小孩秋天養生小常識1. 吃白色食物潤肺2. 忌辛辣和冷飲3. 秋季飲食防感冒三、小孩秋天護理注意事項1. 多喝白開水，防止秋燥2. 講究衛生，防止腹瀉小孩秋天湯水食譜天氣漸漸開始變涼了,秋季天干物燥,是各種傳染癥狀多發季節。這時,媽媽要注意對小孩的護理,尤其是在飲食上。營養均衡可以提高寶寶的抵抗力,讓小孩免受秋季身體不舒服的困擾。

1、山藥玉米蓮藕排骨湯食材:豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、姜2個、水8碗。做法:1、將排骨斬件,放水里煮開,去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。2、山藥刨皮后切滾刀塊備用。

3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。4、甜玉米切件,準備2片生姜。5、將排骨,姜和清水一起倒入湯鍋里,大火煮開。

將山藥,蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里,燒開后轉小火煲2小時后加鹽調味即可。2、雪梨南杏潤肺湯作用:此湯清肺熱,潤肺燥,止咳化痰。適合口燥咽干,肺燥干咳,大便秘結者飲用。

一般小兒飲用,對預防咽喉炎有一定療效。原料:雪梨2個,南杏仁12克,北杏仁6克,蜜棗4個,豬肺約200克。制法:雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;豬肺洗凈切小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加入適量開水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時,便可食用。

小孩秋天養生小常識1、吃白色食物潤肺按照中醫理論,白色食物與肺部對應,秋季干燥應多吃白色食物潤肺。適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、淮山(山藥)、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿卜、白菜等,家長可以給孩子自制一些白色菜品,比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鯽魚湯、蓮藕湯、白蘿卜湯等等。2、忌辛辣和冷飲初秋飲食應遵循“增酸減辛,以助肝氣”的原則,少吃一些辛辣的食物,如姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣之物,多食用一些具有酸味和潤肺潤燥的水果和蔬菜。

此外,不宜再多食用冷飲,還要謹防“秋瓜壞肚”,西瓜或香瓜等瓜類都不要多吃,否則容易損傷脾胃的陽氣,導致抵抗力降低,入秋后易得感冒等癥狀。3、秋季飲食防感冒秋天天氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發的季節,媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇；另外,秋天是收獲的季節,果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議小孩多吃。小孩秋天護理注意事項1、多喝白開水，防止秋燥初秋飲食應遵循“增酸減辛,以助肝氣”的原則,少吃一些辛辣的食物,如姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣之物,多食用一些具有酸味和潤肺潤燥的水果和蔬菜。

此外,不宜再多食用冷飲,還要謹防“秋瓜壞肚”,西瓜或香瓜等瓜類都不要多吃,否則容易損傷脾胃的陽氣,導致抵抗力降低,入秋后易得感冒等癥狀。秋季空氣濕度降低,人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥,肌體更容易出現缺水。小孩應該多喝白開水,不宜喝飲料。

如果小孩排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等,或將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁,代替水經常喂給寶貝喝,通常寶貝愿意喝,并且有滋陰潤燥的效果。平時多給小孩吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持小孩體內水分平衡。

媽媽在給小孩擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。小孩的嘴唇容易干裂。

媽媽應先用濕熱毛巾敷在小孩的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹潤唇膏。小孩鼻腔內的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。2、講究衛生，防止腹瀉入秋后是輪狀癥狀有害物體性腹瀉的發癥狀高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下小孩。

媽媽一定要把裝入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消有害物體。典型小兒秋季“寒”腹瀉特點是:起癥狀較急常伴有咳嗽、發熱等風寒感冒癥狀,或有嘔吐瀉如水樣便,臭氣不明顯時,應該給寶貝消化道以休息,可以禁食8-12小時,禁食期間喂適量淡鹽水,隨后再慢慢恢復飲食。采用疏風散寒、化濕和中中藥內服,并配合推拿臍部貼敷等中醫藥療法,往往能較快緩解癥狀減少體液流失,從而縮短癥狀程,恢復小兒胃腸道正常功能,為防止劇烈腹瀉后脫水、酸中有害物體和電解質紊亂,腹瀉特別嚴重時應該以補液、補充電解質等西醫對癥治療為主。

文章目錄一、秋天吃什么蔬菜養胃1. 秋天吃哪些蔬菜養胃2. 秋天吃哪些水果養胃3. 秋天養胃的食療方二、秋天養胃要注意什么三、秋天養胃有什么禁忌秋天吃什么蔬菜養胃1、秋天吃哪些蔬菜養胃1.1、紅薯紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜吃。1.2、菠菜中醫指出菠菜具有潤燥養肝、益腸胃、通便秘的功效。

在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。1.3、南瓜南瓜性溫,味甘。南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌有害物體素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解有害物體作用。

1.4、胡蘿卜胡蘿卜味甘平,食之補脾健胃。胡蘿卜以燉食最好,炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93\%以上,炒食也可保持胡蘿卜素80\%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收胡蘿卜素10\%。

1.5、包心菜要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解有害物體消腫、清熱利水的作用。而且包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等癥狀癥。2、秋天吃哪些水果養胃2.1、櫻桃專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。

櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。2.2、石榴中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等身體不舒服。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效。

2.3、桂圓桂圓能入藥,有提高男子氣息益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。2.4、菠蘿菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓癥狀患者有益。3、秋天養胃的食療方3.1、南瓜炒五花肉材料:嫩南瓜1個、五花肉100克、紅椒、青椒、蔥、姜、蒜適量。鹽、老抽、生抽、料酒適量。

做法:五花肉切片,南瓜切絲,蔥、姜、蒜、紅椒、青椒切好待用。鍋中油熱后,倒入五花肉煸炒,調入生抽、老抽、料酒,加入蔥、姜、蒜、紅椒、青椒,再倒入南瓜絲翻炒,出鍋前調入鹽即可。3.2、菠菜豬肝湯材料:菠菜100克,豬肝200克,姜3片,醬油1小匙,淀粉2小匙,鹽2小匙,雞精少許。

做法:菠菜洗凈,切段,汆燙后瀝干水分;姜去皮,洗凈。豬肝洗凈,切片,加醬油、淀粉拌勻腌10分鐘,放入滾水中汆燙,撈出,瀝干。鍋中倒6杯高湯煮開,放入姜片及豬肝煮熟,再加入菠菜,加入鹽及雞精調味即可。

秋天養胃要注意什么1、積極食療羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒癥狀癥;大蒜消有害物體殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。2、做好保暖措施胃喜暖怕冷,喜潤惡燥,秋冬天氣寒冷,胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖?；加新晕秆椎娜?平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。

3、注意營養平衡平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利于保護胃黏膜和提高其防御能力,并促進局部癥狀變的修復。4、要糾正不良的飲食習慣多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃過冷、過燙、過硬的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。

秋天養胃有什么禁忌1、忌酗酒無度酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。2、忌暴飲暴食饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

3、忌饑飽不均饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。4、忌飲食不潔幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍癥狀人中,該菌的檢出率高達70\%-90\%,而潰瘍癥狀治愈后,該菌亦消失。

潰瘍癥狀人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。