公司公告
                                                                            男人要實現更為理想的現實健康保證

                                                                               調查顯示:30~45歲的男性中有高達65\\%的人營養失衡其中30\\%情況嚴重。男性應該如何補充營養?

                                                                            “營養失衡”這四個字對于一個不愛運動、每天8小時以上的時間與電腦為伴、每周至少三次宴會應酬的男人來說一點也不夸張。而長期營養失衡的結果是,任憑怎樣鐵打的身體某天也會漏洞百出——本能渴望受挫、高血壓、高血脂等身體不舒服都與只愉悅舌頭不理會胃腸的飲食習慣有關。醫網男性頻帶與您一起分享男性的六大黃金營養素。

                                                                            一、維護免疫力的必須——維生素A

                                                                            研究發現,維生素A具有提高免疫力和抗破壞正常的細胞作用,而且對保護視力大有益處。攝入量——一個男性每天維生素A的正常攝入量為1.5毫克——相當于一塊奶酪的維生素含量,而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量則是它的4倍。食物來源——富含維生素A的食物有動物肝臟、海魚、杏和甜瓜。專家們主張最好每天從膳食中補充維生素A,不需要額外補充片劑,因為補充過量容易中有害物體,過猶不及。拉摩力拉價格

                                                                               二、耐力的保證——鉻

                                                                            這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量,增加運動員的耐力,還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。攝入量——普通男性每天至少需要50微克鉻,好動的男性則需要1OO~2OO微克。食物來源——鉻最好的來源是各種海產品,例如魚蝦等。另外,從啤酒酵母中也可以得到每天所需的鉻,所以,每天喝一瓶啤酒對男人是個安全的選擇。


                                                                               光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入并非最好的營養之道,Men’s Health力邀首屆北京國際美食節的營養專家透露各年齡段男人真正的營養之道。

                                                                            男人不能缺少必要的營養

                                                                            營養進補提案:

                                                                            鉻(CHROMIUM):這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量,增加男人的耐力,還可以使愛好健美運動的男人增長肌肉、減少脂肪。需要攝入量:普通男人每天至少需要50毫克鉻,好運動的男人則需要100~200毫克。進補途徑:服用含鉻的多維礦物質合劑、強化鉻藥片或釀酒的酵母。

                                                                            維生素A(VITAMINA):維生素A具有強身健骨、提高機體免疫力和抗破壞正常的細胞作用,對保護視力也大有益處。需要攝入量:一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克。進補途徑:半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量就可達4000毫克。富含維生素A的食物還有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。

                                                                            推薦菜式:●紅燒腳圈:豬手最大的特點是含有動物膠質蛋白,可補充較多能量,且性涼味甘咸,食而不躁。豬手紅潤軟爛,勾芡后豬手呈現鮮亮色澤,足以誘人食欲。

                                                                            20歲 能量補充進行時

                                                                            身體特征:處于身體發育的黃金階段,骨骼已完全形成并且越來越強壯。這個時期男人各項素質俱佳,尤其好動,同時較重的腦力勞動使得體內的能源物質消耗較大。

                                                                            營養供給建議:營養供給以強健體魄的功用為主,既要?!百|”又要?!傲俊?。要進食充足的主食,豐富的副食,補充多種礦物質和維生素。如何選擇維生素礦物質補充劑VS正常飲食還要補維生素嗎?


                                                                            友情鏈接: 全焊接球閥 不銹鋼管  噴砂機  棉被  蒙巴薩眼霜怎么樣 成都裝修公司 葵力果 中國壁掛爐網 巴西比戈 明星泡泡 希羅瘦臉面膜 
                                                                            男人要實現更為理想的現實健康保證 發布時間:2020-12-31 11:57:41

                                                                               調查顯示:30~45歲的男性中有高達65\\%的人營養失衡其中30\\%情況嚴重。男性應該如何補充營養?

                                                                            “營養失衡”這四個字對于一個不愛運動、每天8小時以上的時間與電腦為伴、每周至少三次宴會應酬的男人來說一點也不夸張。而長期營養失衡的結果是,任憑怎樣鐵打的身體某天也會漏洞百出——本能渴望受挫、高血壓、高血脂等身體不舒服都與只愉悅舌頭不理會胃腸的飲食習慣有關。醫網男性頻帶與您一起分享男性的六大黃金營養素。

                                                                            一、維護免疫力的必須——維生素A

                                                                            研究發現,維生素A具有提高免疫力和抗破壞正常的細胞作用,而且對保護視力大有益處。攝入量——一個男性每天維生素A的正常攝入量為1.5毫克——相當于一塊奶酪的維生素含量,而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量則是它的4倍。食物來源——富含維生素A的食物有動物肝臟、海魚、杏和甜瓜。專家們主張最好每天從膳食中補充維生素A,不需要額外補充片劑,因為補充過量容易中有害物體,過猶不及。拉摩力拉價格

                                                                               二、耐力的保證——鉻

                                                                            這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量,增加運動員的耐力,還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。攝入量——普通男性每天至少需要50微克鉻,好動的男性則需要1OO~2OO微克。食物來源——鉻最好的來源是各種海產品,例如魚蝦等。另外,從啤酒酵母中也可以得到每天所需的鉻,所以,每天喝一瓶啤酒對男人是個安全的選擇。


                                                                               光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入并非最好的營養之道,Men’s Health力邀首屆北京國際美食節的營養專家透露各年齡段男人真正的營養之道。

                                                                            男人不能缺少必要的營養

                                                                            營養進補提案:

                                                                            鉻(CHROMIUM):這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量,增加男人的耐力,還可以使愛好健美運動的男人增長肌肉、減少脂肪。需要攝入量:普通男人每天至少需要50毫克鉻,好運動的男人則需要100~200毫克。進補途徑:服用含鉻的多維礦物質合劑、強化鉻藥片或釀酒的酵母。

                                                                            維生素A(VITAMINA):維生素A具有強身健骨、提高機體免疫力和抗破壞正常的細胞作用,對保護視力也大有益處。需要攝入量:一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克。進補途徑:半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量就可達4000毫克。富含維生素A的食物還有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。

                                                                            推薦菜式:●紅燒腳圈:豬手最大的特點是含有動物膠質蛋白,可補充較多能量,且性涼味甘咸,食而不躁。豬手紅潤軟爛,勾芡后豬手呈現鮮亮色澤,足以誘人食欲。

                                                                            20歲 能量補充進行時

                                                                            身體特征:處于身體發育的黃金階段,骨骼已完全形成并且越來越強壯。這個時期男人各項素質俱佳,尤其好動,同時較重的腦力勞動使得體內的能源物質消耗較大。

                                                                            營養供給建議:營養供給以強健體魄的功用為主,既要?!百|”又要?!傲俊?。要進食充足的主食,豐富的副食,補充多種礦物質和維生素。如何選擇維生素礦物質補充劑VS正常飲食還要補維生素嗎?


                                                                            Copyright ? 2005-2017 LaMolina All Rights Reserved 版權所有 拉摩力拉瑪卡官網
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